Индивидуальные тренировки

  И мое главное открытие года и моя большая плавательная любовь - это бесконечный бассейн. Идеальное место, чтобы сосредоточиться на технике плавания и не отвлекаться на обгоны/бортики/соседей по дорожке.
  Это были бы лучшие условия для медитации, если бы не суровые и бескомпромиссные зеркала, которые показывают все косяки в технике

Прошло много лет с тех пор, как я впервые стала плавать, все началось еще в далёких 90х.
Мне только-только исполнилось 7 лет, а я уже успела окунуться, нет, не просто в бассейн, а попасть в закрытый клуб, клуб плавцов, людей, которые каждый день окунаются в воду и плывут, плывут просто ради удовольствия, плывут ради наград, плывут просто чтобы быть счастливыми.

Восемь лет проведенных в одном из многочисленных СДЮШОР моего города дали мне заряд бодрости на долгие годы.
Мое возвращение в бассейн было уже в универе, плавать за команду ВУЗа - это реально круто, ощущать за спиной поддержку и нацеленность на результат, не думала, что такое возможно, но мне удалось даже побить свой личный рекорд на 50м в/с, улучшив его на пару секунд.

Целых 10 лет пролетело с моей последней тренировки в университете и вот, я снова стою на бортике и пальцы приятно холодит вода, а нос щекочит запах, забытый запах хлорки. Я вернулась в бассейн, чтобы лечиться, лечить спортом тело и душу.

После нескольких тренировок пришло понимание, что хочется достижений, хочется чтобы была мотивация роста и развития, чтобы навык, который был получен еще в школе не был утерян. И я, таки, нашла! Нашла для себя стимул! Я захотела участвовать в любительских соревнованиях Swim Cup.

Вот так вот просто я и узнала про школу плавания My Swim. Пошла на пробное занятие, чтобы просто посмотреть, что же мне может дать "бесконечный бассейн" и как выглядят персональные тренировки, это очень подкупало. Посмотрела, мне понравилось, и, как-то даже незаметно для себя вот уже больше 2х лет, я тренируюсь там.

В моей школе плавания, да, именно так, я называю её своей, просто потому, что прикипела к ней душой, плавают все, кому от 10 до бесконечности. Со многими из них мне удалось  ближе  познакомиться, нет, не в раздевалке, а на Кэмпе, который школа устроила для своих учеников на Кипре приурочив его к проводимым соревнованиям SwimCup.
А ещё мы встречаемся на регулярных встречах, где ученики школы совместно с тренерами  рассказывают о том, как шли к своим достижениях, например, к заплыву через Ла-Манш.

Самая крутая фишка школы - это индивидуальный подход к каждому ученику, тренер выстраивает план тренировок исходя из целей своего подопечного на сезон.
Но и это еще не все, все мы болеем, травмируемся, а иногда ездим в отпуск, где любим вкусно покушать и не соблюдать диету, все это и многое другое анализирует тренер, чтобы построить тренировку, с учетом физической подготовки, состояния здоровья, а еще работы, семьи и прочими сферами жизни.

Тренировки для взрослых с их причудами и режимами дня разительно отличаются от дрессуры в деткой спортшколе.
С большими дядями и тётями психологии иногда нужно не меньше, чем плавания, тренер даёт такой заряд мотивации, чтобы обучение дало спортсмену поверить в свои способности. Именно это позволяет улучшать и удерживать на уровне свои спортивные результаты.

Пару слов о моём тренере - знаете, это такой спокойный и уверенный человек, с чуткостью и терпением профессионала. Он приятный собеседник и от его зоркого глаза не укроется, что на 5 км у меня свело ногу. Его уверенность, что я могу больше, чем думаю о себе меня подкупает, особенно когда он строит вместе со планы покорения новых спортивных вершин, где надо поработать над собой.

Только 1 раз в неделю у меня "бесконечный бассейн", остальные 2-3 тренировки делаю сама по плану тренера, это помогает развивать самодисциплину.
Кроме плавательного плана у меня есть подборка упражнений ОФП с индивидуальными рекомендациями по питанию и восстановлению.

В свои  35 я впервые могу наблюдать красоту своего тела в движении. Два больших зеркала под водой позволяют разглядеть в мелочах все достоинства и недостатки моего плавания. Была приятно удивлена, что макушка головы очень похожа на торпеду, которая прорезает себе путь в бурном потоке воды. Смогла оценить и ошибки, над исправлением которых хочется работать, хочется скользить по воде как по льду, поднимать высоко локоть, делать мощный гребок до бедра. Опробовала воздушный пузырь, который при правильном угле наклона головы позволяет равномерно дышать и не захлебываться.

После тренировки тренер угощает вкусным кофе и заряжает позитивом, как в 7 утра, так и в 9 вечера.

Ищи своего наставника в My Swim.